반응형 전체 글265 건강한 식습관과 운동으로 더 나은 삶을 코로나19 이후 우리 생활 속 많은 부분들이 변화했어요. 특히나 식습관과 관련해서 배달음식 이용률이 크게 증가했고, 그로 인해 비만율 또한 높아졌죠. 코로나19 이전엔 과체중 비율이 29.6%였는데 2020년 조사 결과 39.7%로 10% 이상 늘었다고 해요. 비만은 각종 성인병의 원인이 되기 때문에 미리미리 예방해야 하는데요. 그래서 이번 글에서는 올바른 식습관 형성 방법에 대해 소개해드리려고 합니다. 건강한 식습관이란 무엇인가요? 흔히 다이어트라고 하면 무조건 적게 먹고 많이 움직이는 것이라 생각하지만, 이는 잘못된 상식입니다. 오히려 너무 적게 먹으면 기초대사량이 낮아져 살이 찌기 쉬운 체질로 바뀔 수 있고, 반대로 칼로리 높은 음식을 섭취하면 체중이 쉽게 늘어나죠. 따라서 식사량 조절보다는 균형 .. 2023. 7. 29. 국제우주정거장(ISS): 인류의 과학 기지 하늘을 올려다보면 수많은 별들이 보이지만, 그 중에서도 독특한 별이 있습니다. 그것은 바로 우리 인류가 만든 '별', 국제 우주 정거장(ISS)입니다. ISS는 우주 과학을 한 단계 더 나아가게 하는 중요한 발판이며, 우주에서의 생활을 체험하고 이해하는 데 있어 핵심적인 역할을 합니다. 이 글에서는 ISS의 역사부터 운영 방식, 과학적 연구, 그리고 그 미래에 대해 알아보도록 하겠습니다. 국제 우주 정거장(ISS)의 역사 및 목적 출범 배경 국제 우주 정거장(ISS)는 냉전이 끝나고 나서 미국과 러시아가 함께 우주 탐사에 참여하기로 한 결과물입니다. 이전에 미국의 스페이스 셔틀과 러시아의 미르 우주 정거장이 각각 운영되었지만, 1990년대 초반, 둘은 힘을 합쳐 더 크고 복잡한 우주 플랫폼을 구축하기로 .. 2023. 7. 29. 프로바이오틱스(유산균) - 생소하지만 필수적인 영양제 영양제에 대해 언급할 때, 대부분의 사람들은 오메가 3나 비타민C와 같은 건강기능식품들을 떠올리는 것이 일반적입니다. 하지만 영양제는 이뿐만이 아니며, 우리 몸에 도움 되는 영양소를 보충하는 다양한 종류가 있습니다. 이어서 소개해드릴 영양제는 조금 생소하게 느껴질 수 있지만, 그중에서도 매우 필수적인 영양제입니다! 프로바이오틱스 란? 그 영양제는 바로 "프로바이오틱스(Probiotics)"입니다! 프로바이오틱스는 "유산균"이라고도 불리며, 장 건강에 도움을 주는 유익균의 한 종류입니다. 최근 들어 현대인들에게 많은 관심을 받고 있으며, 건강에 미치는 긍정적인 영향이 인식되고 있습니다. 특히 다이어트를 하시는 분들에게는 더욱 필수적인 영양제로서 간접적으로 체중 감량에도 도움을 줄 수 있습니다. 프로바이오틱.. 2023. 7. 28. 우주, 우리의 무한한 호기심과 미지의 세계 우주 탐사와 관련하여 우리는 과거부터 현재까지 많은 발견과 업적을 이루어왔습니다. 인류는 오래전부터 별들과 우주의 신비를 탐구하고자 지구를 벗어나는 여러 우주 탐사 미션을 수행해 왔습니다. 1957년 소비에트 연합은 세계 최초의 인공위성인 '스푸트니'를 발사하여 우주 시대의 시작을 알렸습니다. 그 이후로 여러 나라들이 인공위성을 발사하고, 달 착륙과 인류의 우주여행을 이루는 등 우주 탐사는 계속 진행되어 왔습니다. 우주 탐사의 성공과 도전 하지만 이러한 성공적인 우주 탐사 미션에도 여러 도전과 위험들이 있었습니다. 무한한 우주에 들어가며 인간은 미지의 세계를 직면하게 되었으며, 기술적인 한계를 극복하기 위해 수많은 노력과 시행착오를 겪어야 했습니다. 또한 우주 탐사는 인간의 건강과 안전에도 많은 영향을 .. 2023. 7. 28. 이전 1 ··· 61 62 63 64 65 66 67 다음 반응형
