자연의 힘이 담긴 항산화 슈퍼푸드로 건강 지키기!
이 글에서는 항산화제의 중요성과 건강한 삶을 위한 도움이 되는 음식들을 소개합니다. 항산화제를 풍부하게 함유한 과일, 채소, 견과류, 잎 채소 등의 식품과 적절한 조리법을 통해 건강한 식습관을 만들어나가는 방법을 알아봅니다. 함께 건강한 삶을 추구하는 길, 지금 시작합니다. 항상화 제가 무엇인가요? 인체는 대사과정에서 산화작용에 의해 노폐물이 생성되는데, 이것이 유발하는 자유 라디칼로부터 몸을 방어하는 것이 '항산화'입니다. 필요한 양만큼의 항산화제가 있지 않으면 셀 노화, 면역기능 저하, 노이로제 질환 등을 맞이하게 됩니다. 항산화제는 다양한 성분들로 이루어져 있으며, 이러한 성분들은 체내에서 자유 라디칼이 생기는 과정과 전투하게 되어 상쇄효과를 가져옵니다. 자유 라디칼은 대기 중 오염물질, 화학물, ..
2023. 8. 18.
