목표 달성을 위한 계획적인 체크리스트 준비와 실행

체크리스트란 어떤 일을 수행하기 위해 미리 준비해야 하는 사항들을 정리한 목록입니다. 예를 들어 운동선수들이 경기나 훈련을 앞두고 자신의 몸 상태를 점검하기 위해 만든 리스트라고 이해하면 쉽습니다.

 

이처럼 우리 삶에서도 계획과 목표를 달성하기 위해서는 사전에 해야 할 일들을 꼼꼼하게 챙기는 습관이 매우 중요합니다. 특히 공부든 업무든 자기 계발이든 간에 처음 도전하는 분야라면 더욱 그렇습니다. 그래서 이번 시간에는 여러분에게 도움이 될 만한 체크리스트 만드는 방법 및 활용방법에 대해 소개하고자 합니다.

 

 

공부/업무 등 다양한 활동 중인 상황에서 어떻게 체크리스트를 활용하나요?

 

우선 저는 아침에 일어나면 그날 하루 동안 처리해야 할 일들을 쭉 적어봅니다. 그러고 나서 각각의 항목마다 소요시간을 대략적으로 예상해서 적습니다. 이렇게 하면 제가 실제로 얼마나 걸릴지 알 수 있고, 이를 고려해서 우선순위를 정할 수 있어서 좋습니다.

 

또한 각 항목별로 완료 여부를 표시하면서 진행상황을 한눈에 파악할 수 있다는 장점도 있습니다. 다만 주의할 점은 너무 무리하게 일정을 짜면 안 된다는 것입니다. 만약 그렇게 되면 다 끝내지도 못한 채 지쳐버려서 정작 중요한 일을 못하게 될 수도 있으니까요. 따라서 ‘오늘 내가 반드시 이것만은 하겠다’라는 마음가짐으로 부담 없이 실천할 수 있는 수준으로만 정하는 것이 좋습니다.

 

 

체크리스트를 만들고 나면 끝인가요?

 

아닙니다. 이제부터가 진짜 시작입니다. 매일매일 꾸준히 실행하다 보면 분명 부족한 부분이 보일 겁니다. 이때부터는 기존의 체크리스트를 수정하거나 새로운 내용을 추가함으로써 보완작업을 해나가야 합니다.

 

 

그래야 비로소 나만의 완벽한 체크리스트가 완성될 수 있습니다. 물론 이러한 과정이 귀찮고 번거로울 수도 있겠지만, 작은 노력 하나하나가 모여 결국 큰 변화를 만들어낸다는 걸 잊지 마세요.

 

 

체크리스트를 만들기 어려운 사람에게는 어떤 조언을 해줄 수 있을까요?

 

저 역시 학창 시절 때까지만 해도 무언가를 체계적으로 계획하고 실천하는 데 어려움을 겪었습니다. 하지만 지금은 스스로 세운 계획을 착실하게 지켜나가고 있습니다. 비결은 간단합니다. 먼저 이루고 싶은 목표를 설정하세요.

 

그런 다음 그것을 이루기 위한 세부계획을 세웁니다. 마지막으로 언제 어디서든 쉽게 꺼내볼 수 있도록 휴대용 수첩이나 스마트폰 앱(App)에 기록해 두는 거죠. 그러면 자연스럽게 규칙적인 생활패턴이 형성되고, 어느새 몰라보게 성장한 자신을 발견하게 될 것입니다.

 

 

결론

 

체크리스트를 활용하면 다양한 활동들을 계획적이고 체계적으로 수행할 수 있습니다. 목표 설정과 세부 계획을 세우면서 실행한다는 마음가짐을 가지는 것이 중요하며, 꾸준한 점검과 보완을 통해 나만의 완벽한 체크리스트를 완성해야 합니다. 체크리스트 작성이 어려운 경우에도 명확한 목표를 설정하고 휴대용 도구를 활용하여 규칙적인 생활 패턴을 형성하면 선순환 구조로 목표 달성에 이르게 됩니다. 체크리스트를 통해 작은 변화가 모여 큰 성장의 기회를 잡으시길 바랍니다.

 

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