건강정보274 프로바이오틱스(유산균) - 생소하지만 필수적인 영양제 영양제에 대해 언급할 때, 대부분의 사람들은 오메가 3나 비타민C와 같은 건강기능식품들을 떠올리는 것이 일반적입니다. 하지만 영양제는 이뿐만이 아니며, 우리 몸에 도움 되는 영양소를 보충하는 다양한 종류가 있습니다. 이어서 소개해드릴 영양제는 조금 생소하게 느껴질 수 있지만, 그중에서도 매우 필수적인 영양제입니다! 프로바이오틱스 란? 그 영양제는 바로 "프로바이오틱스(Probiotics)"입니다! 프로바이오틱스는 "유산균"이라고도 불리며, 장 건강에 도움을 주는 유익균의 한 종류입니다. 최근 들어 현대인들에게 많은 관심을 받고 있으며, 건강에 미치는 긍정적인 영향이 인식되고 있습니다. 특히 다이어트를 하시는 분들에게는 더욱 필수적인 영양제로서 간접적으로 체중 감량에도 도움을 줄 수 있습니다. 프로바이오틱.. 2023. 7. 28. 개인에게 맞는 건강과 영양제 선택을 향한 안내와 조언 최근 몇 년간 건강과 웰빙에 대한 관심이 크게 증가하면서 다양한 영양제들이 시중에 출시되고 있습니다. 매체와 광고를 통해 건강에 좋다고 알리는 제품들이 많기 때문에 소비자들은 어떤 영양제를 선택해야 할지 감이 잡히지 않을 수 있습니다. 이러한 상황에서 실제로 효과를 경험한 사람들의 의견과 조언은 매우 유용하게 여겨질 수 있습니다. 영양제는 많이 먹으면 좋지 않나요? 영양제도 약과 마찬가지로 적절한 용량을 지켜야 합니다. 너무 많이 복용하면 오히려 부작용이나 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 예를 들어, 비타민C는 수용성 비타민으로 과다 섭취 시 소변으로 배출되지만, 지방 용해성 비타민인 A, D, E, K는 체내에 쌓일 수 있어 중독의 위험이 있습니다. 또한, 일부 미네랄 성분은 과다 섭취 시 다른 미네랄.. 2023. 7. 27. 이전 1 ··· 66 67 68 69 다음
