홈트레이닝1 전완근 강화를 위한 안전하고 효과적인 운동 방법 전완근 즉 팔의 앞부분에 위치한 근육은 우리가 손과 손가락을 움직이는 데 필수적인 역할을 합니다. 그러나 이 근육은 많은 사람들이 생각하는 것보다 훨씬 더 중요합니다. 그 이유는 다양한 일상생활에서 사용되며, 강화되면 운동 성능 향상 및 부상 예방에 큰 도움이 되기 때문입니다. 그럼에도 불구하고 전완근 운동의 중요성은 종종 간과되곤 합니다. 전완근이란 무엇인가? 전완근은 팔뚝의 앞부분, 즉 손목과 팔꿈치 사이에 위치한 근육으로, 이는 우리의 손목과 손가락 움직임을 주도하는 핵심적인 역할을 합니다. 전완근은 크게 내측 전완근과 외측 전완근으로 나뉘며, 각각은 우리의 손목 및 손가락이 다양한 방향으로 움직일 수 있게 하는 데 중요한 역할을 담당합니다. 내측 전완근은 주로 팔꿈치를 구부리고 폈다는 움직임과 손.. 2023. 9. 29. 이전 1 다음
