식단보충1 개인에게 맞는 건강과 영양제 선택을 향한 안내와 조언 최근 몇 년간 건강과 웰빙에 대한 관심이 크게 증가하면서 다양한 영양제들이 시중에 출시되고 있습니다. 매체와 광고를 통해 건강에 좋다고 알리는 제품들이 많기 때문에 소비자들은 어떤 영양제를 선택해야 할지 감이 잡히지 않을 수 있습니다. 이러한 상황에서 실제로 효과를 경험한 사람들의 의견과 조언은 매우 유용하게 여겨질 수 있습니다. 영양제는 많이 먹으면 좋지 않나요? 영양제도 약과 마찬가지로 적절한 용량을 지켜야 합니다. 너무 많이 복용하면 오히려 부작용이나 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 예를 들어, 비타민C는 수용성 비타민으로 과다 섭취 시 소변으로 배출되지만, 지방 용해성 비타민인 A, D, E, K는 체내에 쌓일 수 있어 중독의 위험이 있습니다. 또한, 일부 미네랄 성분은 과다 섭취 시 다른 미네랄.. 2023. 7. 27. 이전 1 다음
