개인체질1 카페인의 적절한 섭취로 건강한 에너지와 활력 증진을 위한 지침 카페인 없이 하루를 보내는 건 이제 상상하기 힘든 일이 되어버렸어요. 커피 한잔 마시면 정신이 번쩍 드는 기분 저만 느끼는 거 아니죠? 이렇게 우리 일상생활 속 깊숙이 침투한 카페인이지만, 과연 이 카페인이 얼마나 몸에 좋은 영향을 끼치는지 알고 계신가요? 이번 글에서는 카페인 섭취 시 일어나는 신체 변화와 더불어 카페인이 주는 긍정적인 효과에 대해 알아보고자 합니다. 커피나 에너지드링크 등 다양한 형태로 접할 수 있는 카페인, 어떤 성분인가요? 카페인은 알칼로이드(alkaloid) 계열의 물질로 중추신경계 자극제입니다. 식물 중에서도 특히 잎눈, 씨앗, 열매 및 카카오나무 같은 나무껍질 부위에 많이 들어있어요. 그래서 찻잎, 코코아콩, 콜라나무 열매, 마테차 같은 음료에 다량 함유되어 있습니다. 또한 .. 2023. 8. 29. 이전 1 다음
